Psykisk ohälsa är ett samlingsbegrepp som inkluderar olika former av psykiska besvär och psykiatriska tillstånd. Psykiska besvär är vanliga och kan drabba alla någon gång i livet. De kan visa sig som oro, nedstämdhet, trötthet, självmordstankar eller kroppsliga symtom som huvudvärk och magont. Besvären påverkar vardagen men uppfyller inte kriterierna för en psykiatrisk diagnos.
Psykiatriska tillstånd är mer omfattande och uppfyller kriterier för diagnos. Symtomen är närvarande under längre tid och leder till lidande eller nedsatt funktionsförmåga. Dessa tillstånd delas in i psykiatriska sjukdomar och syndrom, såsom depression, ångest, trauma- och stressrelaterade tillstånd, beroende och psykoser, samt neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som ex. ADHD, autism, intellektuell funktionsnedsättning.
Att vårda psykisk hälsa är lika viktigt som fysisk hälsa, men diskuteras ofta för lite. I en tid med högt tempo och stora krav är det lätt att glömma återhämtning och omsorg om vår inre värld. Psykisk ohälsa är ett av de mest utbredda hälsoproblemen globalt och kräver gemensamt samhällsansvar.
Psykisk hälsa handlar om hur vi hanterar känslor, relationer och livets utmaningar, samt om att kunna uttrycka glädje, sorg och oro på ett tryggt sätt. Ett tryggt samhälle som främjar inkludering, gemenskap och stöd, både i skolor, på arbetsplatser och i kulturen, stärker motståndskraft mot stress och ohälsa.
God psykisk hälsa skapas i mötet mellan människor – i familj, skola, arbete och samhälle. Genom närvarande vuxna, öppna samtal, meningsfulla arbetsplatser och balans mellan krav och återhämtning kan fler människor må bra. Förebyggande arbete, minskat stigma och lättillgängligt stöd bidrar till ett samhälle som bär och lyfter alla.
Folkhälsomyndigheten har en film som på ett bra sätt beskriver vad psykisk hälsa är.